Helhedsorienteret hjælp med stress, søvn og trivsel.


Jeg har specialiseret mig i stress, søvn og relationer både for folk i arbejde og for ledige. Mit foredrag tager udgangspunkt i emnerne arbejdsrelateret stress og trivsel; søvn, stress og præstationer; stress ved kronisk sygdom; forebyggelse af stress og tilbagevenden til arbejde efter en stress-sygemelding; samt ledighedsstress.


Arbejdsrelateret stress og vejen til mentalt overskud

Undersøgelser viser, at op mod 29 % af alle ansatte har en hverdag med mange stresssymptomer. Stresssymptomerne gør, at medarbejderne ikke er i stand til at koncentrere sig og opretholde høj kvalitet i deres arbejde, dette går i høj grad ud over trivslen på kontoret, samt produktiviteten på arbejdspladsen.

Søvn: Hovedvejen til mindre stress og bedre præstationer

I dette foredrag sætter jeg fokus på, hvorfor vi skal prioritere vores søvn for at kunne præstere bedre på arbejdet og undgå at blive trætte, ukoncentrerede og temperamentsfulde udgaver af os selv, der laver flere fejl på grund af for høje stressniveauer.

Se Helle Altsteds webinar

“Sov dig til et bedre liv”

Alle der kan nikke genkende til at være afhængig af et vækkeur og en kop kaffe om morgenen eller synes, at det er svært at komme igennem dagen, at holde fokus og at bevare gode relationer til andre mennesker, kan have glæde af at se med.

Om Helle


Jeg arbejder med at skabe mere trivsel og mindre stress i vores samfund. Det gør jeg ved at skabe fokus på, hvad en god nattesøvn betyder for os, samt ved at holde foredrag og workshops om stress og trivsel – både blandt ledige og personer i arbejde. Og derudover har jeg gode erfaringer med at holde individuelle samtaler.

Jeg er uddannet cand. pæd. pæd. psyk. på DPU med fokus på stress og relationer. Jeg har taget en stresscoach-uddannelse hos Matzau Erhvervspsykologer, en søvnvejlederuddannnelse hos søvnekspert Mikael Rasmussen, samt en trivselsvejlederuddannelse hos Thomas Milsted.

Tag kontakt til Helle Alsted

Hvis du vil booke mig til et foredrag eller en workshop, skal du gå til min kontakt-side og udfylde kontaktformularen.