Helle Alsted

Bøger


I maj 2026 udkommer min bog om søvn og perimenopause: “Sov bedre i perimenopausen. Naturlige løsninger til en naturlig fase i livet”. Den giver dig en forståelse af, hvorfor søvnen bliver påvirket i perimenopausen, og derudover er der konkrete råd til, hvordan du kommer til at sove bedre hver nat med forskellige tiltag, der er særligt tilpasset perimenopausens udfordringer. Der er fokus på perimenopausesøvnråd, kost, træning, samt afstressende behandlinger gennem zoneterapi, akupressur og yoga. 

Ved at skabe bedre balance i hormonsystemet, når kønshormonerne falder, vil din krop arbejde bedre, så du får færre symptomer og undgår at få dårlig livskvalitet i perimenopausen. 


Bogen udkommer 18.maj 2026. Du kan købe den til 175 kr (ekskl. porto)via min Webshop her


I marts 2022 udkom min bog om søvn: “Sov dig til et bedre liv. Den lille bog, der gør den store forskel”. Den giver dig en forståelse af, hvorfor du skal sove, og derudover får du konkrete råd til, hvordan du kommer til at sove godt hver nat. Der er også et kapitel til dig, der ind imellem har nattevagt.

Ofte skal der ikke så meget til for at du kan komme til at sove godt. Men du skal træffe et valg om, at det er det, du gerne vil for at kunne leve det liv, du ønsker.

Du kan købe den til 125 kr (ekskl. porto)Du kan købe den via min Webshop her

“Ledig uden stress. Sådan skaber du trivsel som ledig” fra 2011 er den første bog, jeg skrev til ledige. Den handler om, hvad stress er, samt hvad du kan gøre ved det. 

Der er et par enkelte bøger tilbage, der kan købes for 100 kr. (ekskl. porto). Du kan købe den via min webshop her

“Bliv mentalt stærk som ledig” er en arbejdsbog, hvor du får viden om, hvad der kan gøre dig mentalt stærk, så du oplever trivsel og undgår stress i din ledighed, samtidig med at du bliver en god jobsøger og en attraktiv medarbejder.

Bogen koster 150 kr. (dertil kommer porto). Du kan købe den via min Webshop her 

Tag kontakt til Helle Alsted

Hvis du vil booke mig til et foredrag eller en workshop, skal du gå til min kontakt-side og udfylde kontaktformularen.

 Kontakt